Una buena idea es hacer éstos ejercicios un día sí, otro no.
Dividan el ejercicio en series y repeticiones. Como idea, podrían hacer 4 series de 15 repeticiones con cada ejercicio. O hacer circuitos.
Los haré ... necesito deshacerme de esa piel de naranja, lo único que me funciona son este tipo de ejercicios y una alimentación balanceada porque no importa cuanto peso pierda quiere quedarse
De hecho si pierdes mas peso es hasta peor. Porque la grasa se va pero el "pellejo" se queda. Este no lo he hecho aun pero por ejemplo el reto de sentadillas me esta dando muy buenosresultados, te lo recomiendo :)
Los haré ... necesito deshacerme de esa piel de naranja, lo único que me funciona son este tipo de ejercicios y una alimentación balanceada porque no importa cuanto peso pierda quiere quedarse
ResponderEliminarDe hecho si pierdes mas peso es hasta peor. Porque la grasa se va pero el "pellejo" se queda.
EliminarEste no lo he hecho aun pero por ejemplo el reto de sentadillas me esta dando muy buenosresultados, te lo recomiendo :)