COMIDA
- 2 fresas: 11 kcal
- 1 taza de té rojo: 0 kcal
- 1 pan de molde con jamón: 62 kcal
- 2 filetes de Pavo al ajillo - 164 kcal
- Queso fresco - 41 kcal
- Pavo braseado - 87 kcal
- Un poco de arroz - 120 kcal
EJERCICIO
- 100 saltos de cuerda
- 50 toques mano - pie
- Bicicleta fija, esfuerzo leve, 2h - 675 kcal
TOTAL
- 485 kcal (ingeridas) - 675 kcal (quemadas)
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