Reto fitball x1000

Empezado el 17/04/2015

Será un reto de 10 días, que consistirá en hacer 100 repeticiones de 10 ejercicios con una pelota de fitball (1000 repeticiones en total, de ahí su nombre).
Los ejercicios serán los siguientes (están escritos a mi manera, si quereis hacerlos también y no enténdeis los ejercicios, solo teneis que preguntarme en los comentarios).

• 100 elevaciones de cadera
• 100 sentadillas
• 100 Botar
• 100 Botar con brazos arriba - pecho
• 100 Botar con brazos arriba - centro - pies
• 100 Mover piernas cerca - lejos (equilibrio)
• 100 Abrir y cerrar piernas rápido (equilibrio)
• 100 Abrir y cerrar las piernas acompañando con los brazos
• 100 Estirar piernas haciendo rodar la pelota
• 100 Botar