Al igual que mi preciosa Ain, con la que voy a hacer esta dieta, he decidido contar las calorías de todo, incluido frutas y verduras (aunque las normas digan lo contrario).
El 1° día se trata de consumir 400 kcal y ha salido perfecto! :)
El intake de hoy ha sido
- 15:00 - Polo granizado de fresa (80) y trocito de pan (50)
- 18:30 - Sándwich de jamon (180) + zumo (47)
En total 357 :)
En cuanto al ejercicio, los retos que veis en la columna de la izquierda y unas 2 horas caminando (unas 700 kcal quemadas) :)
Espero que mañana salga igual de bien! Un beso chicas!
AAAAAYY DIOS MIO! Yo también quiero llevarlo así!
ResponderEliminarPD: como cuentas las calorías de andar?
ANIMO PRECIOSA <3
Animo amor! Ya veras como cada día vamos un Poquito mejor! :)
ResponderEliminarY las cuento con myfitnesspal. Pones caminar y le das a la de "walking 3pmh" o algo así, que es el ritmo de caminar a paso normal :)
Hey, creo que comenzare esta dieta hoy mismo, bueno...mejor mañana porque ahora es lunes de ayuno y no quiero que venga la culpa luego, para contar las calorías igual uso myfitnesspal pero al caminar me descargue un podómetro de runtastic para saber con mas exactitud ;).
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