La dieta no dirá que alimentos concretos comer, porque sé que no siempre podré seguirla.
Así que simplemente seguirá unas pautas:
- Máximo para cada día: 500 kcal. Repito: máximo, no quiere decir que tenga que llegar a 500
- Comer solo cuando esté acompañada y sea necesario (Ejemplo: almuerzo en familia, cumpleaños de amigas) y, en todo caso, comer lo mínimo posible.
- Cuando quiera comer estando sola, beber una botellita de agua de medio litro.
- Ir a TODOS SITIOS andando. Sin excusa.
- Cada vez que vea peliculas o series, hacer bicicleta al mismo tiempo.
- Prohibido cualquier clase de dulce, galleta, helado, caramelos, refrescos, o cosas fritas.
- Apuntar diariamente en el blog que como, sin excepción.
Puede que incluya algunas cosillas más sobre la marcha, en ese caso, editaré esta entrada
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